三日月のポーズでウエストすっきり

2010年02月27日

Wii Fit Puls がなかなか毎日出来なくなっています。
来週の火曜日からは仕事も始まるのでちょっと不安ですが、出来るだけ毎日できるように頑張りたいと思います。
Wii Fit Puls のメニューで必ずやっているヨガの三日月のポーズ。
腕を上に伸ばして、左右にまっすぐ倒してウエストラインを伸ばします。
ウエストの他にも肩こり、腰痛にもいいようです。

時間 45分
消費カロリー 127カロリー
posted by みすみん at 23:55 | Comment(13) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ジョギングで脂肪燃焼!

2010年02月25日

Wii Fitからすっかりご無沙汰していました。
昼間に出かけるとなかなかWii Fitをする時間がなくなってしまいます。
今日も出かけたけど頑張ってWii Fitやりましたよ!
今日はジョギング頑張りました。
ジョギングといってもWiiリモコンをポケットに入れてその場で走るだけなんですが結構汗をかきます。
外を走ると天気が悪かったりするけど家に中ではそんな心配もないし、ながらジョギングだとテレビを観ながら走ることもできます。
ただ難点は床の上でやっているので裸足だと足の裏が痛くなることですね・・・

時間 54分
消費カロリー 187カロリー


posted by みすみん at 23:17 | Comment(1) | 有酸素運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さぼってしまった・・・

2010年02月22日

昨日は日曜日で何かと忙しくWii Fit Plusができませんでした。
「今日はやるぞ!!」と思っていたのに朝から出かける用事があったり、帰ってきてからも急用ができたりといつもの時間にできませんでした。
夜にやればいいのに、疲れてしまい何もする気がおきずサボってしまいました。
こんなことじゃ今まで頑張ってきたのが水の泡となってしまいます。
明日は絶対にやります!!
posted by みすみん at 23:49 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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